流感是流感病毒引起的呼吸道傳染病，與普通感冒有區別，冬季是流感高發期，主動預防更重要。

預防流感

1開窗通風、曬太陽

經常開窗換氣（一天至少2次以上），保持室內空氣新鮮，家中有流感患者的更要增加通風換氣的次數。天氣好時，多曬曬太陽。

2遠離傳染源

盡量避免接觸流感病人，少去人多的公共場所，如果必須要出門，最好戴上口罩。

3接種流感疫苗

流感疫苗可以有效地預防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。

4注意個人衛生

勤洗手，使用洗手液，并用流動水洗手，能防止病毒的傳播和感染。尤其是去過公共場所等人群密集的環境或雙手接觸呼吸道分泌物后，應立即洗手。

5均衡飲食

飲食不過飽、不節食，多喝水、多吃有營養的清淡流食以及富含多元維生素的水果蔬菜。

6增強自身免疫力

提高自身免疫力，對預防流感相當重要，應多進行運動鍛煉，尤其是室外運動。同時，可以通過飲食來增強，當人的機體自身免疫防御力不足時，也可以借用“外力”來增援。

身體要壯壯，它們來幫忙

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>>參考來源

[1]拒絕流感的辦法[J]. 陳意延.  健康博覽. 2002(03)

[2]網易健康 

[3]中國疾控動態

[4]公共衛生與預防醫學